酢玉ねぎの効果

この数日、youtubeで、石黒医師のお話を聞いて、なるほど、なるほど、です。
大腸がんの外科手術を多くしてきてわかったこと、大腸がんになる人は
筋肉がペラペラ、つまり筋肉が薄いということを話しています。
なので、野菜や果物をメインに食べることは大切ですが、
筋トレががん予防になる、とのこと。
野菜は特に玉ねぎ、にんにく、ブロッコリーが良い、
おやつはアーモンドなどのナッツ類、
砂糖や人工甘味料のアスパルテームは避ける、
など　わかりやすく話してくださってます。

前に流行った酢玉ねぎが良いというので、今日は作って試してみますと、確かに血流が良くなったようで目がすっきりはっきり、肩から手にかけてのコリとだるさが解消されたようです。
一日でこれほど効果がでるとは驚きですので、これは常備菜として、毎日食べたいと思います。
明日はファスティングの日ですが、酢玉ねぎだけは食べようか、です。